五种营养保健茶

冬天喝茶取暖，保持身体健康。

所以这五种适合冬季营养的保健茶，

经常喝酒，你的健康不会太差。

红枣茶

材料：红枣5g，刀切，去核，放入茶杯。

调制：每天用开水冲泡泡茶。

功效：健脾健胃，养肝养血，益气活血，平时可人均服用，尤其对消化不良的妇女和人群更是如此。

特别适用于冬季饮用红枣茶，具有增强体力和肌肉力量的作用，含环磷酸腺苷，可扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，含山楂酸等成份，具有抗癌作用，红枣含高糖。含热量高，特别适合冬季食用。

茉莉花茶
材料：几朵茉莉花可以煮10分钟。

功效：醒脑、清肝、活血、调气、祛瘀、解毒，日本医学学者认为茉莉花茶香气具有良好的镇静、镇静作用。

补气生津茶
适用人群：适用于教师、广播员和主持人。

材料：红枣3粒，西洋参3粒，麦冬2克，五味子0.3克，200毫升开水浸泡10分钟。

功效：益气活血。麦冬、五味子具有润肺、润燥、促进体液的作用，而西洋参具有补气、清热养阴的作用。

强化免疫茶
材料：黄芪5g、枣3g、枸杞4g、何首乌、绞股蓝3g各200毫升开水浸泡10分钟。

功效：益气健脾有防病作用。

菊花茶
适用人群：干眼症的现代职业女性。

材料：西洋参3片，红参1片，枸杞1克，菊花3片，200毫升开水10分钟。

功效：肝养、眼养、气养。高丽参属温带，西洋参属凉性。温凉互补，恰到好处。